Dieses online-Training richtet sich an alle Interessierte, die in der aktuellen belastenden Zeit aktiv ihre Stressresilienz fördern möchten, um psychisch gesund zu bleiben. Dafür geben wir (die Arbeitsgruppe Prof. Michèle Wessa des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung) Ihnen interaktive Übungen sowie informatives Audio- und Videomaterial an die Hand. Mit AUFKURSBLEIBEN kompakt können Sie wissenschaftlich fundierte Strategien einüben, die Ihnen dabei helfen in stressigen Situationen gelassen und zuversichtlich zu bleiben. Das Training zielt auf die Förderung der Stresswahrnehmung und Selbstfürsorge, die Verbesserung des Schlafes sowie den Aufbau einer optimistischen Denkweise ab.